6 manieren waarop je van remote werken een succes maakt

Thuiswerken, op afstand werken, remote werken. Je kent ze waarschijnlijk inmiddels allemaal. Linksom of rechtsom: je hoeft niet naar kantoor. Heel relaxed. Toch? Niet voor iedereen. Locatie onafhankelijk werken is namelijk niet altijd zo makkelijk als het lijkt. Gelukkig hebben wij 6 manieren voor je waarmee remote werken sowieso wél een succes wordt.

  1. Bepaal je eigen regels

Bij remote werken komt mega veel vrijheid en onafhankelijkheid kijken. Maar daar zit ook direct je grootste uitdaging: hoe ga je er goed mee om? Remote werken geeft je de kans om baas te zijn over je eigen tijd en regels. Maak daar dus ook gebruik van. Bepaal voor jezelf hoe jij jouw werkuren inricht, wanneer je pauze neemt en hoe jij jouw werkzaamheden uitvoert. Nog belangrijker: kom die regels ook na. Breng structuur aan en creëer routine in je werkdagen op het moment dat je gaat werken op afstand. Geloof ons, je gaat jezelf dankbaar zijn! 

  1. Blijf in contact met je collega’s

Eerlijk is eerlijk, aan die geschrapte reistijd kun je wel wennen. Je bent bovendien een stuk flexibeler en productiever nu er geen collega’s meer in je oor zitten te kakelen. Maar tegelijkertijd mis je de sociale contacten ook. Je betrapt jezelf er zelfs op dat je je in tijden best eenzaam kan voelen. Logisch ook! Wij mensen zijn gezelschapsdieren en gaan ‘aan’ staan van sociale interactie. Althans, in de meeste gevallen dan. Maar no worries, ook vanuit huis kun je het contact met jouw collega’s goed onderhouden. Vergader wat vaker met ze via Zoom of Teams of maak gebruik van een chatfunctie waarmee je elkaar op de hoogte houdt. Dít is hoe je verbonden blijft met je team als je op afstand werkt.

  1. Zorg voor de juiste tools

Om ervoor te zorgen dat je alles uit je remote werkdagje kunt halen, heb je natuurlijk wel de juiste tools nodig. Lees: time management apps die jouw werkdag smoothly laten verlopen, de juiste software, maar ook een super snelle internetverbinding en hoge kwaliteit webcam voor tijdens jouw meetings met collega’s. Het zijn juist die dingen die ervoor zorgen dat het je goed lukt om remote te werken. We hebben 10 onmisbare tools voor je gevonden om succesvol op afstand te werken.

  1. Leer effectiever werken

Werk jij weleens op momenten waarop jij totaal niet productief bent? Daar mag je dus direct mee kappen. Want zeg eens eerlijk: daar heb je nooit eerder je beste werk mee geleverd. Waar wíj fan van zijn? Meer output leveren in minder tijd. Door tijdens die uren waarin jij je het beste kunt concentreren alle klusjes weg te werken die jou het meeste energie kosten. En daar tegenover tijdens de energy dips pauze te nemen in de vorm van een wandeling of korte work-out. Hiermee geef je jouw systeem weer even een boost, waardoor je vervolgens weer productief bent. Iets met ‘effectief werken’. Andere tips die wij zelf heel fijn vinden: zorg voor een thuiskantoor met deur, stel grenzen en optimaliseer je werkomgeving.

  1. Kies een inspirerende werkplek

Over die werkomgeving gesproken… Volgens mij heeft niemand je gezegd dat je voor jouw remote job verplicht elke werkdag je uren aan de keukentafel moet spenderen. Dus hup, wat doe je daar nog? Verbreed je horizon en oriënteer je op gezelligere en meer inspirerende werkplekken. Want ja, die zijn er. Genoeg zelfs. Nieuwe prikkels zorgen voor een scherpere visie en meer creativiteit. Dat wíl je! We schreven eerder al een blog over 7 leuke werkplekken voor zzp’ers, maar ook jíj – als ‘in dienst’ remote worker – wordt ongetwijfeld blij van dit fijne lijstje met inspirerende werkplekken.

  1. Maak duidelijke afspraken

Niet alleen met jezelf – zoals we je bij punt #1 al vertelden – maar ook met je collega’s. Breng opnieuw de gemeenschappelijke doelstellingen in kaart, maar zorg er ook voor dat je helder hebt wat de werkwijzen en werkprocessen zijn en op wat voor manier er vanuit huis met elkaar gecommuniceerd wordt. Koppel hier doelen en deadlines aan and you’re ready to go! Geen verrassingen voor jou, maar een houvast waarmee je verder kan.  

Wat zijn jouw ultieme go-to tips voor remote werken? Deel ze met ons in de reacties!

 

Moederschap en werk combineren: dé 5 gouden tips

Je dacht dat de combinatie werk plus een privéleven onderhouden al een sport was. Totdat je moeder werd. Toen ontdekte je: het moederschap en werk combineren… dát is pas topsport. Eentje zonder rusttijd en wissels. Althans, zo kan het voelen. Want het moederschap en jouw job ís te combineren. Heel goed zelfs. Dit zijn onze 5 gouden tips voor jou als kersverse moeder.

Tip #1: Zeg vaarwel tegen perfectionisme
Wees. Niet. Zo. Streng. Voor. Jezelf. Herhaal je ‘m zelf nog even hardop? Je kunt niet een topmoeder zijn én alle verantwoordelijkheden op je nemen op de werkvloer én het huishouden standaard op orde hebben én er dagelijks uitzien om door een ringetje te halen. Zelfs zonder kind is dit een verwachting waar vrijwel niemand aan kan voldoen. Stop met het veroordelen van jezelf en erken dat jouw leven er nu anders uitziet. Je mag daarin op sommige vlakken best een stapje terug doen. Zodra jij vanuit een plek van rust kijkt naar wat wél mogelijk is, zul je zien dat je nieuwe manieren vindt om de resultaten te behalen waarnaar jij verlangt. Met deze 12 manieren neem jij met gemak afscheid van jouw perfectionisme.

Tip #2: Kies bewust voor flexibele werkuren
Sta je bijna elke dag met het zweet op je voorhoofd je kleintje te voeden? Want: de tijd tikt. Want: in *3, 2, 1* start de volgende meeting. Om nog maar te zwijgen over de middagdutjes die onmogelijk te timen zijn met die wekelijks terugkerende brainstorms. Het is oké. Logisch vooral. Maar op de lange termijn niet uit te houden. Niet zonder dat er iets verandert. Trek aan de bel en ga met jouw baas in gesprek over flexibele uren. Je weet wel, zo’n geaccordeerde buigzame agenda zodat jij weer even op adem kunt komen. Op die manier heb jij jouw gezinsleven en werkleven beter in balans. En ben jij zowel thuis als op de (digitale) werkvloer een stuk gelukkiger én productiever.

Tip #3: Leer vaker ‘nee’ zeggen
“Ben je morgen aanwezig bij de dagstart?” Nee. “Geef je ons nog even een terugkoppeling van dat project?” Nee. Oké, een tikkeltje overdreven natuurlijk. Je wil nog wél dat jouw collega’s je kunnen uitstaan nu je moeder bent. Maar je moet toegeven dat het wel even lekker klonk? De achterliggende boodschap: je mag jouw prioriteiten heroverwegen en daarin vaker nee zeggen. Tegen de dingen waar je normaal gesproken automatisch ‘ja!’ op zegt. Tijd is je meest waardevolle bezit en al helemaal als je kinderen hebt. Door iets vaker vriendelijk (of niet) af te wijzen, geef je duidelijker je grenzen aan, zal time management je een stuk beter afgaan en weten jouw collega’s exact wat ze aan je hebben. Fijn voor iedereen dus, dat ‘nee zeggen’. Blijft dit een ding voor je? Dít is hoe jij in 11 stappen nee leert zeggen.

Tip #4: Besteed taken strategisch uit
Deze gouden tip is minder geschikt voor de perfectionisten onder ons. Maar hey, bij onze eerste gouden tip hebben we je al verteld dat je dat stukje vol-le-dig los mag laten. Je hoeft het namelijk niet állemaal zelf te doen. Je kan alle hulp gebruiken en daar mag je ook bewust naar vragen. Kies bijvoorbeeld strategisch voor de uitbesteding van de boodschappen, koken en bijles geven. Het kost je misschien wat extra geld of welwillendheid van je omgeving, maar het levert je wel een hoop extra energie en rust op. Lees: er ontstaat ineens veel meer ruimte om je toe te wijden aan jouw werk en de activiteiten die jouw voorkeur hebben. Sounds like a plan, right? Hier wat inspiratie om jouw huishoudelijke taken uit te besteden.

Tip #5: Stop met jezelf vergelijken
Dit is er eentje die je op jouw koelkast mag plakken. In koeienletters. Onderstreept. In het rood, het liefst. Want ondanks alle gouden tips, is er geen gouden formule. Geen one-size-fits-all oplossing voor het combineren van het moederschap met werk. Elke moeder is anders en elke situatie is anders. Wat voor een ander werkt, hoeft niet voor jou te werken. Stop dus met jezelf te vergelijken met andere moeders. Het gaat erom wat voor jou belangrijk is, waar jíj energie uit haalt en wat voor jóuw kinderen het beste werkt. Het blijft experimenteren. Voor élke ouder. Maar you’ve got this!

Wat is jouw gouden tip voor het combineren van het moederschap en werk?

Waarom ik zo ontzettend blij ben met werken voor Triple15

Ik ben er iedere dag nog ontzettend dankbaar voor dat ik een oproep zag via Instagram om voor Triple15 te werken. Op dat moment was ik ook al zelfstandige en werkte in de sales via een ander platform. Maar ik wilde een andere koers gaan varen, een echt “eigen” bedrijf opzetten. Door de onrust dat het werken via het andere platform me opleverde kwam dat idee niet uit mijn hoofd. Gezien het toch een periode was waarin alles anders was, begin Pandemie wist ik dat ik minstens in gesprek moest met Marieke en vragen wat mogelijk was.

Super vlot en goed geregeld, direct een online kennismaking met mijn toekomstige werkgever, dit kwam meteen heel goed en betrouwbaar over. De voorwaarden die geboden werden waren geweldig en dan heb ik het niet alleen over de vergoeding, maar voornamelijk de manier waarop er met elkaar wordt gewerkt en hoe er met je om gegaan wordt als mens.

Altijd vanuit het positieve en daar sta ik 100% voor ook in mijn leven en mijn eigen bedrijf. Dus daar waar ik mijn manier al heb van hoe ik leef en mijn bedrijf run heeft Triple15 dat ook en dat smelt prima samen. Ik leer van hun en andersom is er altijd ruimte voor de input van mij of mijn collega’s dus je doet het echt samen.

Dankzij mijn uren maken via Triple15 de zekerheid die dit mij biedt kon ik mijn bedrijf verder oprichten en starten. De flexibiliteit van je uren bepalen en indelen, de enorme veerkracht van iedereen in het team, de geweldige manier van coaching van nieuwe collega’s de betrokkenheid enzovoort maakt dat ik het gevoel heb bijna een Freelancer te zijn. Dit werkt voor mij zo fijn ik heb de ruimte mijn eigen bedrijf draaiende te houden, mijn man bij te staan in de zaak en ook gewoon volop Yvonne te zijn, de vrouw van, moeder, oma, vriendin enzovoort.

Ik kan een dag oppassen, ik kan een dag werken aan en in mijn bedrijf, ik kan mijn sport minstens 3 keer per week uitvoeren en ik kan mijn uren maken voor Triple15! Dit is gewoon voor mij op dit moment waar ik sta als 55 jarige in mijn leven, een geweldig mooie combinatie en ik ben zeer blij met de kansen die Triple15 voor mij mogelijk heeft gemaakt.

Zoek je nu een te leuke baan, in een warm team, met veel positieve input en hulp, goede waardering dan zou ik zeggen: twijfel niet. En kom bij Triple15 werken je krijgt geen spijt.

Lieve groet,
Yvonne Bouma
Leiderschapcoach

 

Een vol hoofd na jouw werkdag? Zó maak je ‘m leeg!

Je tikt nog even dat laatste mailtje, handelt die monstertaak af, schiet vluchtig een meeting in voor morgen en klapt dat scherm naar beneden. “Tijd voor ontspanning”, voel je. Maar daar denkt jouw brein anders over. Want terwijl jij de uitknop van jouw laptop allang hebt gevonden, lijkt de pauzeer button van jouw hersenpan minder makkelijk te bedienen. Dat hoofd van je zit he-le-maal vol. We know the feels. Deze 6 tips hebben óns geholpen om ons hoofd leeg te maken na een drukke werkdag.

Zorg voor een mentale afsluiting van jouw werkdag

Voordat wij jouw hoofd met de allerbeste intenties opnieuw vullen met handigheidjes die hopelijk ook direct voor ruimte in de bovenkamer zorgen, moet je één ding weten… Er ligt al-tijd werk en jouw mailbox zal nooit blijvend op ‘standje nul’ staan. En dat is maar goed ook. Want dat betekent dat je nodig en waardevol bent. Een luxeprobleem in de categorie “Steek die maar in je zak!”, als je het ons vraagt. Maar dát het er ligt, zegt nog niet dat het allemaal vandaag moet. En soms mag je ook best wat meer realistisch zijn. Door bijvoorbeeld uiterlijk een uur voor het einde van jouw werkdag te beslissen wat nog haalbaar is om te doen. En direct een planning te maken voor de volgende dag aan de hand van de taken die blijven liggen. Door dat voor jezelf uit te schrijven, kun jij jouw werkdag al mentaal afsluiten voordat ‘ie überhaupt ten einde is gekomen. Over luxe gesproken!

Neem bewust pauze na jouw werkdag

Even een situatieschets: jij bent lekker bezig geweest met het wegwerken van jouw to-do’s. Zó lekker dat jij na het afronden van jouw werkdag nog helemaal in de productiviteitsmodus zit. Het laatste mailtje is nog maar net verstuurd of de recepten worden alweer tevoorschijn getoverd, de stofzuiger uit de kast gehaald & de was opgehangen. Voelt logisch toch? Want je kunt maar beter dankbaar gebruikmaken van die werk energie. Tóch is het slimmer om al die taken nog heel eventjes uit te stellen en bewust pauze te nemen. Om een theetje in te schenken, op de bank neer te ploffen en even helemaal niets te doen. Al is het maar vijf minuten. Daar gaat jouw zenuwstelstel goed op & jouw hoofd ook. Probeer het maar eens. En als je er nog niet in gelooft: dít is het belang van rust nemen

Vind een ontspannen activiteit die bij jou past

Jeuken jouw handen om iets te doen en kan jij heel slecht stil zitten? Dan zijn er ook nog een aantal manieren om te ontspannen door inspanning. Zoals door bijvoorbeeld buiten te gaan wandelen, een boek te lezen, na te kletsen met jouw partner, een serie te kijken waarbij je niet hoeft na te denken of de werkdag van je af te schrijven. Vind vooral een ontspannen activiteit die 100% bij jou past, zodat je er zo vaak als dat je zelf wil op terug kunt vallen. Kan jij wel wat extra inspiratie gebruiken? Hier is een lijst met 13 ontspannen activiteiten waarmee jij in no-time jouw hoofd leegmaakt na een drukke werkdag

Neem voldoende de tijd voor jouw maaltijden

Zodra de orde van de dag roept, zijn we al snel geneigd om al het andere aan de kant te schuiven of minimale aandacht te geven. Zoals onze eetmomenten. En dát terwijl bewust en met aandacht eten ons juist extra energie oplevert in plaats van kost. Die boterhammen snel naar binnen proppen, lijkt tijd-technisch gezien misschien de meest productieve keuze. Maar los van dat jouw bloedsuikerspiegel daarmee omhoog schiet – food dip incoming – zorgt het ook nog eens voor een gejaagd en onverzadigd gevoel. Op het moment dat jij jouw eetmomenten inzet als voedzame en ontspannen get-aways, zul je merken dat jij zowel voor, tijdens én na jouw werkdag een leeg hoofd kunt hebben.

Creëer een avondritueel voor jezelf

Wist je al dat rituelen jou kunnen helpen om je gedachten en emoties te sturen? Als jij een ritueel koppelt aan de start van jouw werkdag, geef jij jouw brein bij het uitvoeren daarvan telkens een seintje dat het tijd is om productief te zijn. Maar dat werkt dus ook net zo goed andersom! Want als jij een avondritueel voor jezelf creëert waarbij jij uit jouw hoofd stapt en in jouw lijf, leer jij jouw brein aan wanneer het tijd is om te ontspannen. Iets wat vanzelf voor een leger hoofd zal zorgen op het moment dat jij er daadwerkelijk een routine van maakt. Instekers? De tijd nemen om jezelf goed te verzorgen, een warme douche nemen, jouw intenties voor de volgende dag opschrijven en je klaarmaken voor bed. Dit zijn dé tips voor een goed avondritueel.

Maak kennis met mindfulness

Mindfulness zweverig? Niet voor ons! En als jij er jouw voordeel uit haalt, ook niet voor jou. Mindfulness gaat namelijk veel verder dan op een yogamatje zitten in een – voor jou misschien ongemakkelijke – meditatieve pose. Het gaat erom dat het je lukt om met volledige aandacht (ja, daar is ‘ie weer) in het hier en nu te zijn. Zónder dat je jezelf laat afleiden door externe prikkels en interne gedachtes en emoties. Voordat we jou een fijne verzameling voorschotelen van manieren waarop je dat kunt doen, ben je wellicht pas écht om zodra je de effecten kent. Komen ze: vermindering van stress, verbeteren van jouw aandacht (sorry, not sorry), beter om kunnen gaan met lastige emoties en gedachtes (horen wij daar wederom: leger hoofd?!). Maak kennis met deze super effectieve mindfulness technieken.

En voor nu: sluit die laptop af & call it a day!

Hoe zorg jij voor een leeg hoofd na jouw werkdagen? Laat het ons weten in de reacties!

De beste adviezen voor gezond werken achter de computer

Wie lange dagen maakt achter een beeldscherm, zal zich ongetwijfeld herkennen in de dagelijkse computer perikelen: vermoeide ogen, een stijve nek, hoofdpijn en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Maar waarschijnlijk wil je véél liever weten hoe je ervan af komt. Nog beter: hoe je het voorkomt. Dit zijn onze beste adviezen voor gezond werken achter de computer!

Let op jouw zithouding

Deze heb je vast al tientallen keren voorbij zien komen, als het niet vaker is. Maar dat is dus niet zonder reden, hè! Een verkeerde zithouding kan namelijk voor veel spanning en stijfheid zorgen in jouw lijf. Iets waar je misschien minder last van hebt op de werkvloer – lees: aangepaste plek – maar wel onwijs veel last van kan hebben als je vanuit huis werkt. Want hey, hoe graag we het ook willen geloven… Vanaf de keukentafel is jouw werkplek een stuk minder ergonomisch. En dat kan je lichaam voor je beamen. So what to do? Als eerste dat beeldscherm aanpassen van je. Door ‘m zodanig te verhogen dat ‘ie op ooghoogte staat. Zo voorkom je dat je last krijgt van een stijve nek. Daarnaast is het belangrijk dat jouw voeten plat op de grond kunnen en dat jouw rug en ellebogen genoeg steun krijgen. Doe je dat niet? Dan is de kans groot dat deze onder spanning komen te staan. Ontdek hier alle handige tips voor een ergonomische werkplek.

Gun jouw lijf meer beweging

Don’t shoot the messenger, maar die lange dagelijkse zit achter jouw computer is slecht voor je gezondheid. “Ik zal wel moeten”, horen we je al denken. Nou, je moet dus helemaal niets. Je kan jouw werk namelijk nét zo goed – waarschijnlijk zelfs beter – uitvoeren zonder daar even veel bij te zitten. Want zelfs als je een actieve sporter bent, kun je nog steeds last krijgen van de nare gevolgen van lang zitten. Door meer te bewegen gedurende jouw werkdag verminder je automatisch de kans op diabetes type 2, gewichtstoename, een hoge bloeddruk, stress & hartkwalen. We begrijpen dat een work-out onder werktijd er misschien niet in zit, maar gelukkig zijn er meer manieren om op een actieve manier jouw werk uit te voeren. Tipje van de sluier? Een balanceball, fietstrappers onder je bureau, korte wandelingen in de buitenlucht & rek- en strek oefeningen. On the move! Dit zijn manieren waarop je meer kunt bewegen tijdens het werken.

Voorkom computerogen

Iedereen met een job achter de computer heeft er weleens dagen tussen zitten waarbij die mooie kijkers nét een tikkeltje meer belast worden dan gewoonlijk. Met als gevolg dat je droge, brandende, onrustige ogen krijgt en misschien zelfs wazig ziet. Not a nice way to end the day! Gelukkig zijn er manieren waarop je die vervelende computerogen kunt voorkomen. Met de 20-20-20 regel bijvoorbeeld. De wat? Oké, het is heel simpel. Elke 20 minuten kijk je voor 20 seconden op 20 meter afstand. Uit het raam bijvoorbeeld. Of door even naar de andere kant van het huis te lopen. Win-win: daarmee kom je ook direct in beweging. Een andere reden waarom je pijnlijke ogen hebt? Omdat de ruimte waarin je werkt wellicht te droog is. Zodra jij deze voldoende bevochtigt en lucht, zul je merken dat je minder last hebt van droge ogen. Een aanvullende tip die wij persoonlijk erg fijn vinden: een speciale computerbril met een blauwlicht filter. Zodat jouw ogen niet worden belast door het blauwe licht van jouw beeldscherm. Liever geen bril? Met deze handige apps kun je het blauwe licht van jouw beeldscherm gemakkelijk filteren!

Neem voldoende pauze
Ja ja, we weten het: die mailbox ‘moet’ leeg en die to-do’s af. We zullen je niet vragen om zes pauzes van een kwartier te nemen. Al moeten we zelf toegeven dat dit bést aantrekkelijk klinkt. Maar dát is niet wat we bedoelen. We hebben het over micropauzes van slechts 30 seconden. Zodat álles wat wel even een stretch kan gebruiken (jouw ledematen, ogen & geest) daar ook aan toekomt. Dat zorgt er niet alleen voor dat je een stuk gezonder jouw beeldschermwerk voltooit, maar óók dat je een stuk productiever bent. Komt dat even goed uit met die mailbox en to-do’s! 😉

Wat zijn jouw beste adviezen om gezonder te werken achter de computer? Deel het met ons in de reacties!

Dít zijn de 5 leukste zomerbaantjes

Je kunt er natuurlijk voor kiezen om lekker languit te liggen de komende weken, maar je kunt dit seizoen ook het geld laten rollen. Jóuw kant op, zeg maar. Want waarom zou je stilzitten als je in de tussentijd ook geld kunt verdienen. Maar voor welke tijdelijke job kies je dan? Want hey, het blijft wel de vakantieperiode hè. Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben de 5 leukste zomerbaantjes voor je bij elkaar geraapt.

Voordat we in de 5 leukste zomerbaantjes duiken, wil je natuurlijk ook weten wat hier de voordelen van zijn. Want hallo, het is vakantie! What’s in it for me om tijdens die weken te gaan werken? Naast dat je op die manier meer ontdekt over wat je daadwerkelijk leuk vindt, biedt het je ook meer kansen en mogelijkheden voor toekomstige banen. Je bouwt veel nieuwe connecties op, die waardevol kunnen zijn voor later én je haalt er ook nog eens fijne inkomsten mee binnen. Maar dat niet alleen: als jij nu nog studeert, is het dé ultieme manier om alvast ervaring op te doen in de richting van jouw studie. Win-win dus. Welke zomerbaantjes daar goed bij passen? Komen ze!

  1. Serveren in een strandtent

Aan het werk zijn en tegelijkertijd een kleurtje meepakken? De baan waarbij je niet bang hoeft te zijn om zonnestralen te missen. Want jij bent – net zoals de rest van Nederland – lekker aan het genieten van de zon. En ja, het is buitenom dat wel gewoon keihard werken. Maar wel keihard werken met veel gezellige interactie, zomerse muziek op de achtergrond en een gratis zonsessie onder werktijd. Klinkt best als prima vertoeven, toch?

  1. Verkopen vanuit huis

Dit is er eentje die misschien niet in de categorie ‘zonnestralen pakken’ valt. Maar wel eentje die perfect inspeelt op jouw vakantiewensen. Een baan als sales agent is namelijk super flexibel. Iets wat ideaal is tijdens zo’n zomerperiode. Zodra er een druilerige week aanbreekt, pak je gewoon wat extra uurtjes. Maar dat is nog niet alles, want als sales agent daag je jezelf ook nog eens uit. Kun je je die irritante verkopers aan de telefoon nog herinneren? Dát ga jij dus compleet anders doen. Laat je inspireren door de professionals: dit zijn 9 tips voor het voeren van een goed telefoongesprek.  

  1. Op pad als accountmanager

Wil je tóch liever wat meer ‘up and running’ zijn tijdens jouw vakantiejob en op veel plekken komen? Dan is een zomerbaan als accountmanager écht iets voor jou. Dit is een sociale baan met veel afwisseling en veel verschillende contacten, waarbij je constant schakelt. Geen buikpijn van koude leads die je moet binnenhalen, want de mensen waarmee jij nauw contact hebt, zijn al warm gedraaid. Het is aan jou om met jouw expertise en persoonlijkheid hier nóg meer sales mee te genereren. Goed om te weten: voor deze job moet je wel bereid zijn om de nodige uurtjes te maken. Deze 7 tips maken van jou een gewilde accountmanager.

  1. Administratie werk achter de schermen

Wil jij extra knaken verdienen tijdens de zomermaanden, maar heb je er niet zoveel zin in om hierbij veel op de voorgrond te staan? Ook voor jou is er een vakantiejob, die perfect aansluit! Want wat dacht je van een zomerbaan achter de schermen als administratief medewerker? Ook dit is een vrij flexibele baan waarbij jij jouw uren zelf kunt indelen. En misschien niet geheel verrassend, maar het is ook best handig als jij van jezelf nauwkeurig, eerlijk en transparant bent. Want dat wordt natuurlijk wel van je verwacht.

  1. Bellend de zomer door

Ben jij het type vriend of vriendin die de oren van iedereens kop afkletst, maar tegelijkertijd ook regelmatig zélf een luisterend oor biedt? Daar zou je dus nog best wat geld mee kunnen verdienen deze zomer. Jouw hulpvaardigheid en resultaatgerichtheid kun je naast alle vrijblijvende vriendendienstjes namelijk ook in een vakantiebaan steken als callcenter medewerker. Jouw advies is letterlijk geld waard en als we je één geheim mogen verklappen: er zijn heel het jaar door vacatures te vinden voor callcenter medewerkers. En laat dat nu nét in de zomermaanden alleen nog maar meer toenemen. Iets met: bellend de zomer door 😉.

Welke vakantiebaantjes heb jij allemaal gehad? Laat het ons weten in de reacties!

6 tips om te stoppen met snoozen

Zodra het kwik stijgt, daalt ook al snel onze productiviteit. Want eerlijk is eerlijk, met dat zonnetje zitten we liever op het terras dan aan ons bureau. En hoe heerlijk die temperaturen buiten ook mogen zijn, binnen maken ze ons vooral (s)loom. En dan met name ’s ochtends vroeg. De verleiding die daar tegenover staat? Dat wekkertje toch maar eens uitstellen. Not anymore! Wij hebben 6 tips om te stoppen met snoozen.

Zorg voor een regelmatig slaapritme

We willen niet direct de Oprah Winfrey van de Lage Landen uithangen, maar we doen het tóch: get your sh*t together en zorg gewoon dat jij een gezond slaapritme hebt. Hoe je dat doet? Door voor regelmaat te zorgen. Want guess what? Daar zijn jouw lichaam en geest best wel fan van. Zodra jouw lijf went aan een specifiek slaappatroon, zal het niet meer als een pain in the ass voelen om jouw bed uit te komen voor werk. Dan rol je er gewoon moeiteloos uit. De ultieme go-to’s hierin? Op dezelfde tijdstippen slapen en opstaan. Altijd. Ja, ook in het weekend. Je zult ons eerst haten en daarna dankbaar zijn. Need some inspo? Met deze 3 tips herstel jij jouw slaapritme.

Maak gebruik van een slaapcyclus app

Heb je een stok achter de deur nodig, zodat je dat slaapritme ook daadwerkelijk gaat toepassen? Download dan een slaapcyclus app. Zowel voor Apple- als Android gebruikers zijn er diverse apps te vinden die jou aan je welgetelde acht uur slaap helpen. Je kunt het natuurlijk ook elke dag zélf uitrekenen, maar waarom zou je? Door het tijdstip waarop je gaat slapen in te vullen in de app, wordt dit namelijk al vóór jou berekend. En ja, dat kan bést confronterend zijn als je er nog niet lekker in zit. Maar zodra dat wel het geval is, is het satisfying om te zien dat je die acht uur (of misschien zelfs meer) aantikt. Dus hup! Instellen, die handel. Dít zijn de drie beste apps om jouw nachtrust mee te tracken.

Creëer een fijne ochtendroutine

Wees eens even heel eerlijk: vind je vroeg opstaan vreselijk om het tijdstip? Of vreselijk om de routine die je ermee associeert? Lees: haasten, rennen en vliegen. Want als dat tweede het geval is (wedden van wel), hebben we wel een trucje voor je waarmee snoozen voorgoed verleden tijd is. Namelijk, het creëren van een fijne ochtendroutine waarnaar je elke dag weer uit kan kijken. Zoals door lekker én gezond te ontbijten, een rondje te gaan joggen of jouw dag standaard te starten met mediteren. Op die manier maak je opstaan leuk en voelt het als een fijne dagstart. Extra tip: door jouw dag te starten met beweging, ben jij direct een stuk productiever. Met deze 5 tips creëer jij een fijne ochtendroutine!

Zorg voor voldoende (dag)licht

Wist jij al dat jouw bioritme belangrijk is voor jouw hormonale gezondheid en dat jouw hormonale gezondheid maakt of jij je wel of niet in balans voelt? Zowel op persoonlijk als zakelijk vlak? Dat bioritme kun jij zélf een boost geven door op te staan met licht. Heel veel licht. Doe dus direct na het afgaan van jouw wekker de gordijnen open, zodat jij daglicht in jouw ogen krijgt. Dat zorgt voor de aanmaak van cortisol, waardoor jij sneller ontwaakt en jouw hersenen worden geactiveerd. Lees jij deze blog in een donker seizoen? Schaf dan de wake-up light aan om hetzelfde effect te creëren. Intussen inspireren we je graag met deze 10 dingen die jij sowieso nog niet wist over het effect van jouw bioritme op jouw (werk)prestaties!

Wees de baas over jouw eigen gedachten

Wat zijn jouw overtuigingen als het aankomt op jouw wekker? Misschien dat je alles behalve een ochtendmens bent óf dat je er een hekel aan hebt om vroeg op te staan.  Maar hey, wat is het gevolg als jij blijft snoozen? Dan wordt je dus veel te laat wakker, kom je waarschijnlijk in de knoop met jouw deadlines én zit de kans er dik in dat je langer moet doorwerken. Wát als je ‘m omdraait? Waar profiteer jij van zodra jij stopt met snoozen? Wij trappen ‘m wel even voor je af: dan heb je de tijd om rustig op te starten, kun je planmatig jouw dag beginnen én is er een kans dat je eerder kunt stoppen, waardoor je langer van dat zonnetje of van jouw vrije tijd kunt genieten. Klinkt ineens best verleidelijk om vroeg op te staan, niet dan?

6 tips om jouw vakantiegeld slim te besteden

Het voelt misschien als een voor de hand liggende keuze om jouw vakantiegeld in een zonnige bestemming te steken. Maar de kans is groot dat jouw droomreis dit jaar nog even op zich laat wachten. Dus wat te doen met al die poen als je níet op vakantie gaat? Wij weten nog wel een andere bestemming voor jouw vakantiegeld. Meerdere zelfs. En daarom hebben we zes tips voor jou verzameld om jouw vakantiegeld slim te besteden.

Start met beleggen

Wat als jij jouw vakantiegeld zou kunnen verdubbelen? Oké, dat gebeurt natuurlijk niet zomaar. Maar op den duur met een beetje geduld misschien wel. Jouw vakantiegeld biedt namelijk de ultieme kans om te starten met beleggen voor de lange termijn. En wist je al dat het aantal bovenmodale huishoudens dat met vakantiegeld belegt, ten opzichte van vorig jaar is verdubbeld? Wow! Maar beleggen doe je dus niet zomaar even, hè. Het is een flinke stap waar risico’s aan verbonden zitten. Want hey: alles wat je inlegt, kun je niet alleen verdubbelen, maar ook verliezen. Zorg dus dat je je goed inleest over alle opties, zodat je precies weet wat je kunt verwachten. Beginner in beleggen? Lees hier alles wat je wil weten over starten met beleggen.

Los schulden af

Het is misschien niet de meest leuke manier om jouw vakantiegeld te besteden, maar wel de meest slimme. Want niemand zit te wachten op schulden die een oneindigheid in je nek blijven hijgen. En zolang je het voor je uit schuift, bouw je ze ook nog eens op. Dus, hoppa! Bekijk hoe het ervoor staat met jouw creditcard en of je nog betalingen open hebt staan, die je direct met jouw vakantiegeld kunt betalen. Andere tip: steek jouw vakantiepoen in jouw hypotheekschuld. Je zult jezelf in the end dankbaar zijn. Neem dat maar van ons aan.

Investeer in jezelf

Je weet wat ze zeggen, hè? De beste investering is een investering in… Inderdaad, jezelf. Cliché of niet, in jezelf investeren betaalt zich ál-tijd terug in groei, vreugde en geluk. Dus waarom zou je het niet doen? Maak gebruik van deze gelegenheid door die ene cursus of opleiding te kopen, eens te kijken naar die lease auto die je in gedachten had of een traject te volgen. Inspiratie nodig? Laat je inspireren door deze gratis online cursussen.

Spaar voor jouw buffer

Niemand is fan van onvoorziene kosten. Vooral niet als het eh, financieel zeg maar écht niet uitkomt. Daarom is het slim om die extra’s euro’s in jouw buffer te steken. Zodat je nooit meer met hartpijn – oké, misschien nog een klein beetje – die nieuwe wasmachine, vaatwasser of tv hoeft af te tikken zodra ‘ie kapot gaat. Ook als je onderneemt, is het slim om een apart potje te maken voor jouw bedrijfskosten. Zo kom je niet voor verrassingen te staan als de kosten een keer onverwachts de spuigaten uit lopen. Wil je weten wat een verstandige buffer is om aan te houden? Dit zijn de adviezen over de grootte van een steady buffer.

Koop extra tijd

Huh, wat? Ja, je leest het goed. Koop dát waardoor jij zelf tijd bespaart en je dus automatisch meer tijd overhoudt in het leven om dat te doen wat je het liefst doet. Want we gokken dat ‘de broodnodige klusjes daar niet perse onderdeel van zijn. Wat dacht je van een schoonmaakster in huis, zodat je jouw weekend zelf niet meer hoeft te vullen met alle schoonmaakklusjes. Of een abonnement op vers bezorgde maaltijden, zodat je niet elke avond een uur staat te ploeteren in de keuken? Alles wat jou tijd bespaart, waardoor jij jouw tijd voortaan anders kunt besteden. PS Los van de geld investering, zijn er ook een aantal ‘gratis’ manieren om extra tijd te winnen. Dit zijn 10 handige tips waarmee jij kostbare tijd bespaart.

Ga er alsnog mee op vakantie

Steeds meer landen gaan langzaam aan open voor toeristen en daarom begrijpen we het he-le-maal als jij jouw kans pakt en alsnog jouw vakantiegeld in een zonnige bestemming steekt. Want hallo: eindelijk eens de kans om weer een keer over de grens te genieten. Maar hoe voorkom je dat je die centen er zó doorheen jaagt? Met deze tips houd je ook tijdens jouw vakantie grip op je financiën!

Waar gaat jouw vakantiegeld dit jaar heen? Deel het met ons in de reacties!

 

Dit zijn de voor- en nadelen van een sabbatical

Zie jij jezelf al als ware paradijsvogel op sabbatical gaan? Of klinkt zo’n tussenjaar voor jou als alles behalve muziek in de oren? In welk team jij ook zit, er zijn een aantal voors en tegens te benoemen als het aankomt op een langdurige getaway. Ben jij benieuwd naar wat een tussenjaar jou kan opleveren? Wij hebben de voor- en nadelen van een sabbatical voor je op een rijtje gezet. Zodat je het zélf niet meer hoeft te doen.

Het verandert jouw kijk op het leven

Je kent het wel, die prestatiegerichte ratrace: knoerthard studeren, jarenlang alle ballen hoog houden op de werkvloer en vervolgens je pensioen afwachten. Toegegeven, we schetsen ‘m nu wel héél dramatisch. Maar als jij jezelf geen ervaringen buitenom dit geschetste plaatje gunt, is dit wel degelijk je realiteit. Natuurlijk heb je ook nog vakantiedagen, maar let’s be honest: een mens heeft meer nodig dan 20 vakantiedagen per jaar. Voordeel: Een langere periode in het buitenland geeft je de optie om even buiten de gebaande paden te wandelen en te ervaren wat een andere leefstijl je oplevert. Het verandert jouw kijk op het leven en je ontdekt wat je écht belangrijk vindt.

Het nadeel? Nadat je hebt geproefd van hoe het leven óók kan zijn, kan het heel lastig zijn om weer in de routine te komen van het werkende leven. Tegelijkertijd biedt dat ook perspectief op een ander pad binnen jouw carrière. Denk je eraan om in je eentje op sabbatical te gaan? Dan zijn dít dingen die je wil weten!

Je kunt jouw persoonlijke doelen verwezenlijken

Álles waarvoor je in het werkende leven normaal gesproken amper tijd zou hebben, ligt nu veel meer binnen handbereik. En dan hebben we het dus niet alleen over al die luierdagjes op het strand en verse kokosnootsapjes, hè? Want wat dacht je van die cursus waar je al een langere tijd over nadenkt, jouw droom om vrijwilligerswerk te gaan doen of die retraite die je al jaren in gedachten hebt? It’s YOU time!

Een downside hieraan zijn vooral de euro tekens. Want naast het feit dat jouw maandelijkse inkomsten wegvallen tijdens een sabbatical, geef je in de meeste gevallen ook extra geld uit. Daarom is het belangrijk dat je een uitgebreid spaarplan opstelt om die kosten te kunnen dekken. Óf dat je afspraken maakt met jouw werkgever over het sparen van jouw vakantiedagen van 2 jaar, waardoor je geen salaris misloopt. Deze tips helpen jou om jouw sabbatical te plannen.

Je kunt eindelijk eens écht tot rust komen

Een fulltime baan kan best overweldigend zijn. En zelfs als je parttime werkt, blijft het soms lastig om de juiste balans te vinden. Er is veel wat tegelijkertijd ‘moet’: targets behalen, jouw baas pleasen, aan persoonlijke ontwikkeling doen en er nog een sociaal leven op nahouden. Voordat je het weet, zit je in de stroomversnelling en hol je aan jezelf voorbij. Een vakantie is fijn, maar vaak nét iets te kort. Tijdens een sabbatical kun je het er volledig van nemen en heb je alle tijd om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. En dat zijn natuurlijk een hoop pluspuntjes bij elkaar.

Klein minpuntje? Jouw baas kan er misschien íets minder enthousiast op reageren. Het kan zelfs een nadelig effect hebben op jouw carrière. Maar – ja, komt ‘ie – dat biedt ook juist een aantal mooie kansen. Tijdens zo’n sabbatical heb je namelijk ook alle tijd om in alle rust nieuwe vaardigheden en professionele kwaliteiten te ontwikkelen. Is de kans groot dat jouw werkgever negatief reageert, maar wil jij wel dolgraag bij jouw huidige baas terugkomen na jouw sabbatical? Dáár is ook een oplossing voor. Met deze 15 tips maak jij jezelf onmisbaar op werk!

Het is de ultieme kans om het roer om te gooien

Misschien heb je al langer het gevoel dat je niet helemaal op jouw plek zit en dat je toe bent aan een carrièreswitch, maar voel je tegelijkertijd angst to shake things up. Een sabbatical dwingt je om het roer compleet om te gooien en flink wat stappen buiten jouw comfort zone te zetten. Een andere omgeving en een nieuwe situatie zorgen ook voor nieuwe perspectieven. En je weet wat ze zeggen, hè? Een compleet ander leven is slechts één keuze van je verwijderd. So, go for it! Het addertje hierin? Die is er niet. Want je krijgt er hoe dan ook veel creativiteit, energie, plezier en ervaringen voor terug, waardoor jij na jouw tussenjaar zó weer aan de bak kunt binnen een branche waarin jij je helemaal thuis voelt.

Ben jij weleens eerder op sabbatical geweest? En zo ja, wat zijn jouw ervaringen?

 

 

(Thuis)werken en gezond eten? Zó doe je het!

Thuiswerken. We weten inmiddels niet meer beter. Tenzij je gezegend bent met een heerlijk kantoortje, natuurlijk. Maar vanaf waar je ook jouw werkuren uitzit, er is één belangrijk ding dat de kwaliteit van jouw werkuren kan maken of kraken: jouw voeding. Want thuiswerken en gezond eten, hoe doe je dat? Nou, zo!

Zorg voor structuur gedurende jouw werkdag

Wees eens even heel eerlijk. Hoe vaak heb jij je inmiddels al laten verleiden tot langer in bed liggen. Of juist tot een dagje vanuit hyperfocus doorknallen. Om vervolgens klokslag 15.00 uur tot de conclusie te komen dat je slechts een bammetje achter je kiezen hebt zitten. Niet héél goed voor je lijf, natuurlijk. En ook niet heel handig voor je brein. Want wat komt er vaak na die hyperfocus op lege maag? Juist, een complete uitputtingsslag waarbij dat meest simpele mailtje niet eens meer uit je vingers komt. De ultieme oplossing? Structuur! Het is even doorbijten als je geen structuur gewend bent, maar het levert je wel een hoop op. Zoals gezonde maaltijden op maatschappelijk geaccepteerde tijdstippen bijvoorbeeld. Tip: zet voortaan een wekker voor elke maaltijd en blok momenten in jouw agenda voor jouw ontbijt, lunch en tussendoortjes. Zo weet je zeker dat je het niet vergeet en neem je bewuste momenten op de dag om te eten.

Wees goed voorbereid

Niets zo vervelend als jouw hele lunchpauze al kwijt zijn aan de voorbereiding ervan. Dus wat gebeurt er negen van de tien keer dán? Je kiest voor makkelijk en snel. En die optie is niet altijd even gezond. Daar heb je in het moment zelf misschien niet zo’n last van, maar op de lange termijn wel. Los van dat het geen feestje is voor jouw weerstand en gewicht, zul je merken dat je minder energie krijgt, jouw focus erop achteruit gaat en het dramatische effecten heeft op jouw productiviteit. Hoe te voorkomen? Simpelweg door de juiste voorbereiding. Doe elke dag na jouw werkdag even wat research voor gezonde en lekkere recepten en ga ze vervolgens alvast preppen voor de volgende werkdag. Ja, dat lees je goed. Prepmeals zijn er niet alleen voor succesvolle work-outs, maar ook voor geslaagde werkdagen. Bovendien kun je op die manier veel bewuster van jouw eetmomenten genieten. Kwestie van uit de koelkast pakken en/of opwarmen en smullen maar! Oh en over die productiviteit gesproken… Dit zijn de 5 manieren om productiever te zijn tijdens je werk.

Zorg dat er geen verleidingen zijn

Een reden om al helemaal geen moeite te steken in gedegen maaltijden voor jouw werkdag? Al die zakken chips die van een afstandje met je aan het flirten zijn. Het lijkt heel verleidelijk, we know. Maar de resultaten van dat soort taferelen zijn minder om over naar huis te schrijven. Want: vette vingers = een smerig toetsenbord. Geraffineerde suikers en vetten = een ongezond lijf en een sugar dip die jouw deadline in de weg zit. En al die onnodige calorieën = de kilo’s vliegen eraan voordat je het doorhebt. Niet iets waarop je zit te wachten natuurlijk. En we kennen de struggle. Want zo’n snack ligt thuis veel meer binnen handbereik. Maar als je ervoor zorgt dat die verleidingen er überhaupt niet zijn, kun je ook niet in de verleiding raken. Koop het dus niet of zorg dat het uit jouw zicht blijft. Jouw lijf, concentratie en toetsenbord zullen je dankbaar zijn! Blijft het lastig? Hier zijn 8 manieren om te stoppen met snacken tijdens het werken.

Blijf voldoende drinken

Ooit een werkdag afgerond en je ineens gerealiseerd dat je geen druppel water hebt gedronken? Maar dan ook gewoon NIET? Foute boel! Los van dat je daarmee behoorlijk uitgedroogd de dag afsluit, kun je door genoeg te drinken ook veel beter nadenken. Bovendien zit je tijdens jouw werk een hoop. Het drinken van water kan voorkomen dat je last krijgt van spierkrampen en pijnlijke gewrichten. En ook niet geheel irrelevant: water is de ultieme booster van jouw energie, stemming en immuunsysteem. Staat dat glas al klaar? We hebben een beter idee: vul elke ochtend een twee liter water kan en zet ‘m naast je neer. Zo weet je zeker dat je niet vergeet te drinken. You’re welcome!

Maak een uitgebreide lunch voor jezelf

Ben je nu eenmaal een zoetekauw van nature of betrap je jezelf – ondanks gestructureerde en gezonde eetgewoontes – alsnog op snacken? Zorg dan dat je lunch zó uitgebreid is, dat jouw lichaam daar niet eens meer ‘behoefte’ aan heeft. En nee, met een uitgebreide lunch bedoelen we niet zes boterhammen. Want die koolhydraatjes hebben hetzelfde negatieve effect op jouw concentratie als die snacks zelf. Wat we wel bedoelen? Een lunch bomvol groenten en eiwitten. Zo heb je langer een verzadigd gevoel en eindig jij jouw werkdag met de wetenschap dat je qua voeding goed voor jezelf hebt gezorgd. En dat is wel een schouderklopje waard. Om er alvast mee af te trappen, hebben we hier voor jou 28 simpele en gezonde lunch recepten voor tijdens werk.

Hoe zorg jij ervoor dat jij tijdens een (thuis)werkdag gezond blijft eten? Deel jouw tips in de reacties.